вдохновляющая преданность
Пост в Экадаши






ПРОИСХОЖДЕНИЕ

Пост Экадаши в Индии практикуется в течение сотен тысяч лет, и уже около века он практикуется в других странах последователями ведической культуры. Слово Экадаши относится к одиннадцатому дню после полнолуния и новолуния каждого месяца.

Традиция
Ведическая традиция древней Индии способна одновременно гармонично сочетать духовность и науку, это лучший вариант для тех, кто желает продвинуться на пути самореализации и стремится к единению с Божественным, в сочетании с отличным физическим и психическим здоровьем. Стоит отметить, что Веды являются колыбелью математики, биологии, химии, физики, медицины, искусства и многого другого.

О ТЕЛЕ И ДУШЕ

Согласно различным эзотерическим традициям мира, пост всегда ассоциировался не только с очищением, но и с духовным пробуждением в соприкосновении с Божественным. Санскритское слово для поста - упаваса, что означает «жить ближе». Другими словами, пост, который имеет духовную цель, приближает нас к Богу. Экадаши известен как Хари-васара, или день, когда Господь Вишну проявляется как энергия, управляющяя этим днем и дарует бесконечные благословения тем, кто постится ради Господа. Но даже те, кто постится в экадаши по другим причинам, также получат много духовных благ.

ЛУНА И ЗЕРНА

Луна оказывает прямое влияние на воды планеты, вызывая приливы и действуя на  человеческое тело, которое состоит на 75 процентов из воды. Именно в Экадаши Луна оказывает большее влияние на наш организм и мы можем чувствовать себя слабее, становясь более уязвимыми к действию болезней и смерти. И почему мы должны поститься специально из зерна и других вредных продуктов во время Ekadashi? Зерна похожи на губку и удерживают много воды внутри тела. Поэтому чем меньше воды удерживается в организме в этот период, тем ниже на него отрицательное влияние Луны. Однако просто питьевая вода в Экадаши не вредна, так как она не будет накапливаться сверх того, что необходимо. Другим не менее важным фактором является то, что все виды грехов сосредоточены в зернах в день экадаши, и, потребляя их, мы будем страдать от негативной реакции этих грехов.

ЧТО ЗАПРЕЩЕНО 

  • Зерна и злаки, такие как рис, пшеница, кукуруза, ячмень, овес, льняное семя, рожь, альпыст, просо, амарант, кунжут, горох, чечевица, фасоль, соя, нут и т. Д.
  • Чеснок, лук и любые другие псевдонимы 
  • Грибы
  • Мясо
  • Яйца
  • Горшечные семена
  • Продукты, содержащие зерновой крахмал, соевый лецитин, желатин, зерновые волокна, зерновые сиропы и все, что может содержать следы зерен в рецептуре и составе. Очень внимательно прочитайте этикетки, прежде чем потреблять какую-либо пищу во время Экадаши.
  • Массаж с маслами, приготовленными из запрещенной пищи, потому что есть всасывание кожей.
  • Лучше избегать кофе, черного чая и матового чая, потому что они содержат много кофеина и не помогают в психофизическом балансе.

(Разрешается есть все фрукты, орехи, овощи, корни, молочные продукты, мед и приправы.)

ПРЕРЫВАНИЕ ПОСТА

Пост Экадаши происходит каждые 15 дней и всегда начинается с 0:00 часов ночи даты, указанной в календаре. Прерывание поста происходит на следующий день утром, в течение определенного времени, которое также раскрывается в группе, утром в Экадаши. Даты Экадаши выходят на неделю вперед. Если вы хотите узнать даты заранее, вы можете искать прямо в нашем календаре..

Лунные «дни» называются тити, а Экадаши — одиннадцатая тити. Месячный лунный цикл состоит из двух циклов по пятнадцать. каждый: один из полнолуния (пурнима) и другой с новолуния (амавасьи). Таким образом, это будет два экадаши в каждом лунном месяце. 

Очень важно нарушить пост в разрешенное время, так как это будет означать, что вы постились только в период Экадаши, а не в другой. Для этого есть переходное время между Экадаши и Двадаси (который является следующим тити), в котором вы должны сломать пост. Если вы сломаетесь до или после разрешенного времени, ваш пост не будет завершен с ожидаемым успехом и будет считаться технически недействительным. Это кажется незначительным, но это, конечно, не так.

СОВРЕМЕННАЯ НАУКА

Проф. Вальтер Лонго, директор Института долголетия при Университете Южной Калифорнии – Школа геронтологии Леонарда Дэвиса в Лос-Анджелесе, одного из ведущих исследовательских центров по проблемам старения и возрастных заболеваний, а также директор программы долголетия и рака в Институте молекулярной онкологии IFOM в Милане, Италия, проводит ряд исследований по голоданию калорий.

Он сократил потребление калорий на 40 процентов для группы студентов в течение пятнадцати дней и отметил, что наблюдается значительное улучшение их иммунной системы. Тем не менее, в конце эксперимента студенты чувствовали себя слабыми из-за резкого изменения привычки в еде и в конечном итоге вернулись к той же калорийной диете, что и раньше.

Учитывая эти данные, он продолжал исследовать, пока не пришел к выводу, что не нужно быстро разгружать калории каждый день, но этого было достаточно, чтобы сделать полный пост, воду и пищу, в течение тридцати шести часов, каждые две недели, чтобы вся иммунная система была регенерирована. Этот тип голодания действует как «регенеративный переключатель», который стимулирует стволовые клетки для увеличения производства лейкоцитов. Когда мы чувствуем голод в течение длительного периода времени, организм пытается сэкономить энергию и перерабатывает иммунные клетки, которые больше не нужны, особенно канцерогены.

Это явление, известное как аутофагия, также было тщательно исследовано Нобелевской премией по медицине Ёсинори Осуми, которая демонстрирует, как иммунная система полностью регенерируется через голодание. Голодание было изучено современной наукой как одно из наиболее эффективных средств лечения практически всех болезней, содействия омоложению, повышению самооценки, ликвидации депрессии и т.д. Для самых смелых есть исследования, которые показывают, что поститься можно до 60 дней только пить воду!

ПРЕИМУЩЕСТВА

Вышеупомянутое исследование, проведенное профессором. Вальтер Лонго демонстрирует, как древняя ведическая традиция имеет прочные научные основы и глубокое понимание двигателя человеческой природы и физиологии. Однако, голодая каждые 15 дней в течение 36 часов в период Экадаши, у нас будет еще лучший результат, чем если бы мы постились в любую другую дату:

«Пост в экадаши приносит очищение органов чувств и двигательного функционирования, адекватное выведение токсинов, государственный голод и жажду, очищение перикарда, расслабление напряжения тела, повышенную радость и снижение тревожности и апатии».

(Аюрведа Сутрастанам 14.17)

Заботясь как о теле, так и о душе, пост Экадаши оказался наиболее эффективным и быстрым способом укрепления здоровья, благополучия, психофизического равновесия и духовного развития.

НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Пост Экадаши не принадлежит ни одной религии или секте, но является даром от Творца всему человечеству. Каждый может сделать это быстро, независимо от его убеждений. Нет никаких противопоказаний или физических, эмоциональных, ментальных или духовных побочных эффектов, при условии, что мы правильно следуем рекомендациям.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Для достижения более глубокого результата в Экадаши рекомендуется воздерживаться от секса, всего мяса, чеснока, лука, грибов, кофе, рафинированного сахара, промышленно развитых продуктов питания, наркотиков, азартных игр, телевидения, радио, мирских разговоров и т. Д. С другой стороны, мы стремимся активизировать наши молитвы, мантры, меры жесткой экономии, преданность, медитацию, самоанализ, размышления, созерцания и т.д. Таким образом, мы облегчаем прием исцелений, благословений, ответов и особенно много божественной любви. Кроме того, перед каждым постом мы можем поставить намерение или цель, и во время нарушения поста мы можем попросить благословения для себя или для других людей.

ВЫЗОВ

Голодание не всегда легко и приятно для тех, кто является новичком и может стать неприятным опытом по ряду причин. Головные боли и суставы, раздражение, нетерпение, лени, беспокойство, сонливость, онемение в ногах, апатия, головокружение, падение давления, слабость, капризность - это основные симптомы, которые могут появиться в начале голодания из-за процесса детоксикации. Вот где многие люди сдаются. Но не сдавайтесь! Когда мы постимся, мы разрываемся с пищевым рутиной, которая была навязана телу и разуму в течение многих лет, и это заставляет организм реагировать негативно. Однако эта негативная реакция носит временный характер, и как только организм осознает, что его щадят и дают возможность бодрить и детоксикации, оно начинает легче принимать голодание.

После этих начальных симптомов организм стабилизируется, боль и голод проходят, и с этого момента вы можете в основном воспользоваться духовной стороной, имея возможность созерцать мир и внутреннее просветление. Именно на этом этапе мысли отрываются, охлаждается и тело расслабляется, потому что, хотя нижние чакры не стимулируются пищеварением, начальство может работать усерднее, стимулируя духовное восприятие. Поэтому твердо стоять в своей цели быть в состоянии преодолеть трудные моменты, зная, что следующие наступят моменты славы. Это как пересечь вашу внутреннюю пустыню, чтобы достичь духовного оазиса.

ВАРИАНТЫ ПОСТА

Полный пост, хотя и идеален, не является обязательным и не является определяющим фактором для получения многочисленных преимуществ Экадаши. Чтобы узнать, какой тип быстрого лучше всего подходит вам, ознакомьтесь с опциями ниже:

CompletoЗавершенно: накануне ешьте только фрукты на завтрак. За обедом, приготовьте полноценную еду, но примите. В остальное время остается пить только воду. В Экадаши, полный водный и пищевой пост. На следующее утро, в течение разрешенного времени, рекомендуется прервать пост с кокосовой или лимонадной водой с щепоткой соли и сахара, но это может быть просто вода или чай. Продолжайте голодать от еды до обеда, когда вы можете приготовить легкую еду с зернами (по желанию), такими как витамины, салаты, макароны, супы, рис с солью и ги и т. Д. На ужин также есть легкая еда. На этом уровне голодания важно знать, как прислушиваться к своему телу, когда дело доходит до повторного введения пищи. Ешьте мало, так как может произойти какое-то расстройство желудка.

Полуполно: накануне нормально питайтесь за завтраком и обедом. За ужином поесть только с едой, разрешенной в Экадаши. В Экадаши, полный водный и пищевой пост. На следующее утро наиболее рекомендуется прервать пост кокосовой водой или лимонадом с щепоткой соли и сахара, но это может быть и вода или чай. Продолжайте голодать от еды до обеда, когда вы можете приготовить легкую еду с зернами (по желанию), такими как витамины, салаты, макароны, супы, рис с солью и ги и т. Д. На ужин также есть легкая еда.

Альтернатива 1: накануне, ешьте нормально за завтраком и обедом. За ужином поесть только с едой, разрешенной в Экадаши. В Экадаши фаст-утопление и еда до полудня. В обедите, съешьте легкую еду с разрешенной едой. Пейте только воду до конца дня. На следующее утро прервайте пост с зернами, возобновив привычную диету.

Альтернатива 2: Накануне ешьте три раза нормально. В Экадаши фаст-утопление и еда до полудня. За обедом и ужином примите легкую еду с разрешенной едой. На следующее утро прервайте пост с зерном, возобновите привычную диету.

Альтернатива 3: накануне, ешьте три раза нормально. В Экадаши ешьте все три раза блюда с разрешенной едой. На следующее утро прервайте пост с зернами, возобновив привычную диету.

Записка. 1 : Основываясь на том, что было представлено в качестве альтернативы, вы сможете адаптироваться в соответствии с вашими потребностями и предпочтениями.

Записка. 2 : В других группах экадаши мы видим, что существует преувеличенный и ненужный заряд неспособности есть также листовую зелень, специи, помидоры, баклажаны и т. Д. Однако это не происходит. Универсальное правило для поста Экадаши заключается не в том, чтобы глотать все виды зерна, такие как злаки, фасоль и чечевица. Что может произойти, так это то, что в разных миссиях в Индии каждому мастеру может потребоваться различное меню, которое должно следовать по личным причинам. Поэтому мы хотим, чтобы вы чувствовали себя более комфортно, чтобы сделать свой пост, а также иметь возможность рекомендовать это другим людям, без необходимости делать аскетизм сверх того, что необходимо. Тем не менее, мы рекомендуем вам также избегать потребления яиц, мяса, чеснока, лука и грибов, поскольку они являются продуктами, которые опьяняют организм, увеличивают похоть, гнев и, согласно традиционной индийской медицине (Аюрведа), никогда не должны потребляться. Так что если, по крайней мере, в день Экадаши, вы сможете этого избежать, это будет очень полезно.

БЫСТРЫЙ СОВЕТ О ТОМ, КАК БЫСТРО ЛОМАТЬСЯ

Если вы не ели и не пили во время поста, вы можете разбить его только водой, фруктами, овощами или зернами. Если вы выпили только воду, вы можете разбить ее только фруктами, овощами или зернами. Если вы ели только фрукты, вы можете разбить их только овощами или зернами. Если вы ели овощи, вы можете разбить их только зерном.

Чтобы следить за датами Экадаши, присоединяйтесь к группе Facebook Ekadashi -Vedas или WhatSapp..
Свами Махавир